مقالات تخصصی وچکیده های پایان نامه های علمی

 رضایت زناشویی

 ازدواج موقت

نماز وسلامت

 اختلال وسواس

ارتباط جنسی

اسکیزوفرنی

اختلال تورت

اختلال خواب

هیدروسفال

افسردگی

هیستری

 اوتیسم

 صرع

ازمونهای انلاین وتستهای روانشناسی

 روحیه و وضعیت روانی

آزمون تحليل كلامي

آزمون بهره هوشی

تست خود شناسی

 هوش و حافظه

دانلودستان

نواها وصداها

دین واندیشه

Support Center

هوش هیجانی (1) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:49 PM 

آیا رفتن به یک میهمانی پر از افراد غریبه و جورواجور برای شما سخت و آزاردهنده است؟

آیا صحبت کردن با کسانی که قرار است با خانواده ی شما وصلت کنند، برایتان دشوار است؟

آیا اتفاق افتاده که شما را به کسانی معرفی کنند و بلافاصله بعد از آشنایی، اسامی آن ها را فراموش کنید و ندانید که آن ها را با چه نامی صدا کنید؟ آیا می خواهید در یک مصاحبه ی شغلی اثر خوبی را از خود به جا بگذارید یا آن قدر عصبی هستید که به زحمت می توانید صحبت کنید؟

اگر پاسخ شما به همه ی سوالات بالا مثبت است، یا کاملاً هم مثبت نیست ولی میل دارید که در مرحله بالاتری قرار بگیرید، ظرفیت هوش هیجانی خود را ارتقا دهید.

چگونه تنها نباشیم(2) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:49 PM 

در مقاله ی قبل به دو راهکار« مشخص کردن هدف » و «دوست داشتن خود» برای دوری از احساس تنهائی اشاره کردیم. و اینک موارد بعدی:

3- تیزبین باشید

 به حواس مختلف خود توجه کامل داشته باشید. سعی کنید از تک تک آن ها کمال بهره را ببرید.

چگونه تنها نباشیم ؟ (1) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:47 PM 

اگر احساس تنهائی را دوست ندارید،هفت راهکار پشنهادی برایتان داریم :

2 مورد آن را در این مقاله و 5 مورد دیگر را در مقاله ی بعد ارائه می دهیم .

جاروئی بردار و بیا ! | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:46 PM 

کلیدهای زندگی موفق (2) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:40 PM 

 1 - آنچه هست، واقعیت محض نیست، بلکه فهم و درک ما از آن واقعیت است که وجود دارد. پس پنجره‌ها یا دریچه‌هایی را که شما از طریق آن به این دنیا نگاه می‌کنید بشناسید و گذشته ی خود را بدون اینکه کاملاً تحت کنترل آن قرار گیرید، بپذیرید.

شما فقط از طریق فهم و درک خودتان است که این دنیا را می‌شناسید و تجربه می‌کنید و توانایی این کار را نیز دارید که خودتان چگونگی درک خود را از هر واقعه‌ای، انتخاب کنید.

کلیدهای زندگی موفق (1) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:39 PM 

این دو مقاله ، حاصل تأملات و تجارب یك روانشناس بالینی در مورد اصول  یا قواعد لازم برای رسیدن به اهداف و خواسته‌ها است:

1 - چیزی را که خواهان آن هستید، یا موفق به کسب آن می‌شوید و یا موفق نمی‌شوید. پس حداکثر سعی خود را بکنید تا جزء افرادی باشید که موفق می‌شوند.

تشخیص افرادی که می‌دانند که چه کاری برای رسیدن به خواسته‌شان باید انجام دهند و برنامه مشخصی برای این کار دارند، کار مشکلی نیست.

23 قدم تا آرامش واقعی | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:38 PM 

1- جلوی گریه خود را نگیرید ، تا گهگاهی گریه كنید.

2- دست كم روزی 15 دقیقه را در سكوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی كه دارید فكر كنید. سكوت ، عصاره‌ی آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد كرد، باید زمانی كه فرا رسید آن را بپذیرید

با شهامت بگویید: " نه " | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:37 PM 

شمار زیادى از افرادى كه دچار وسواس هاى فكرى هستند، از ناتوانى خود در «دفاع از خویش» براى «نه گفتن» و «اعتراض» گله مندند. به همین خاطر بخشى از افكار ناخوشایند خود از جمله سرزنش درونى شان را به این موضوع نسبت مى دهند.

آنها مى گویند: " در بسیارى از مواقعى كه در حالت رودربایستى قرار گرفته و نمى توانیم به تقاضاهاى تحمیلى دوستان و خانواده «نه» بگوییم، فشار زیادى را تحمل مى كنیم و از آن جا كه این نوع تقاضاهاى غیرمنطقى و تحمیلى، بار كارى و گرفتارى زیادى را براى ما به وجود مى آورد، فشار ناشى از انجام آن ما را به شدت عصبى مى كند و آن وقت سرزنش از خود در قالب وسواس هاى فكرى چرا، چطور و غیره شروع مى شود! 

آرامش ، در بدترین شرایط | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:35 PM 

تصور کنید امروز بدترین روز زندگی خود را تجربه كـرده ایـد. مثلا كارفـرمـای شما در مقابل دیگران به شما توهین نموده و وقتی در راه برگشت از رستوران بودید، با اتـومـبیل خود تصـادف كرده و این باعث دیر رسیدن به جلسه بعد ازظهر گردیده و موجب برخورد شدیدتر كارفرما شده است. یا هنگام مراجعه به خانه لیز خورده و با كمر روی زمین می افتیـد. بـا دردسـر فـراوان وارد اتومبیل شده و با سرعت هرچـه تمام به طـرف مـنـزل حركت كرده و به دلیل سرعت غیر مجاز توسط پلیس جریمه می شوید... تصورش را بكنید.

تاثیرگذاری و متقاعد کردن دیگران (2) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:34 PM 

در مقاله ی قبل گفتیم که برای تأثیر گذاری بر دیگران بعد از زمینه سازی و بر نامه چینی ، می توانید 15راهکار رابه کار برید که به شش مورد آن اشاره کردیم و در ابن مقاله به ذکر 9 مورد دیگر می پردازیم  :  

تاثیرگذاری و متقاعد کردن دیگران (1) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:33 PM 

فکرش را بکنید نیرویی داشتید که می توانستید هر کسی را که می خواستید متقاعد به انجام کارهای دلخواه تان می کردید. غیر ممکن به نظر می آید؟ باید بگویم آن قدرها که فکر می کنید سخت نیست. افراد زیادی مثل رهبران یا فروشندگان با همین نیروبه مقصود می رسند.

زیبایی رنج ! | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:31 PM 

تو را دیدم. نیمی از تو پنهان در تاریکی، گم بود و نیمی دیگر در روشنی می درخشید. از نگاهت نترسیدم. سایه ی بلندت مرا نلرزاند. از رو به رو شدن با تو پا پس نکشیدم. با هر قدمی که به سمتم برمی داشتی به تو نزدیک تر شدم و هر چه به تو نزدیک تر می شدم، سایه ی بلند تو کوتاه می شد. گرم و سوزان بودی، وقتی که از دورتر به تو نگاه می کردم. ولی وقتی در آغوشت گرفتم، مثل نسیم سحرگاه خنک و سبک بودی. آن جا در حوالی تردیدها و ترس ها، غیرقابل نفوذ بودی. سخت و سنگین. اما این جا در حوالی روز، زیرآفتاب درخشان واقعیت ها، شفاف و جذاب بودی، وقتی به عمق چشمهایت خیره شدم. در وقت ملاقات با خودم، در ساعت حضور، زیبایی و شکوه اراده ام را دیدم، زمانی که با شهامت به میعادگاه دیدار تو آمدم. در ظلمت بی سو، چون سرو ایستاده بودی! در خاموشی سکوت منتظر فرو رفتم، اما غرق نشدم. هیبت حضور تو، مرا بزرگ تر می کرد. کسی در اعماق وجود، فرمان می داد پیش برو. با ترس هایت رو به رو شو. آن چه می خواهی آن سوی ترس هاست

آماده باش برای زندگی ! | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:30 PM 

تغییرات عمیق و سریع فرهنگی و اجتماعی زندگی مدرن، بسیاری از شهروندان ایرانی را در رویارویی با مسایل زندگی دچار مشکل کرده است . به طوری که اکثر آن‌ها فاقد توانایی‌ها و مهارت‌های لازم در مواجهه با زندگی جدید بوده و بسیار آسیب‌پذیرند!

آمار بالای خودکشی، افسردگی، طلاق، اعتیاد، اختلالات روانی، قتل و ... در کنار مهم‌ترین عوامل مرگ و میر یعنی بیماری‌های قلبی- عروقی، سوانح و حوادث، گویای این امر است که زندگی سالم به «زیستن دشوار» تبدیل شده است.

پیچیدگی روابط و مناسبات انسانی، نفوذ و گسترش وسایل ارتباط جمعی، تنوع در مصارف زیستی و فرهنگی به همراه افزایش جمعیت و مطالبات آنان و مهم‌تر از همه تغییرات ایده‌آل‌ها و آرمان‌های بشر امروزی، زیستن را از وضعیت همگون و ساده به وضعیتی ناهمگون و پیچیده تبدیل کرده است

راهی برای حل مشکلات | شنبه سی ام شهریور 1387 | 12:27 PM 

پیشرفت سریع تکنولوژی ، موجب به هم ریختگی بسیاری از معادلات اقتصادی، فرهنگی، سیاسی، اجتماعی و ارتباطی در دنیای امروز شده است.

به طوری که هر روز ده‌ها و صدها مسئله و مشکل ذهن ما را به خود مشغول می‌کند. برای مثال امروزه والدین از خود می‌پرسند:

چه‌طور مبتکر شویم؟(3) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:36 AM 

موانع ابتکار

 

موانع ابتکار را می‌توان به شکل زیر خلاصه کرد:

1- تقلید کورکورانه.

2- محیطی پر از حسد و نفرت.

3- فشارهای اجتماعی و به دنبال آن قید و بندهای دست و پا گیر.

4- عقب‌ماندگی و عجز.

5- عدم اعتماد به نفس.

6- عدم امنیت.

7- اعتماد به روش‌های تئوری و نبود محیط آزمایش و آزمایشگاهی.

8- ترس از طرح سوال و فرار از سوال دیگران.

9- پاسخ ندادن دقیق و روشن به سوال‌ها به گونه‌ای که مانع رشد و ابتکار می‌شود

چه‌طور مبتکر شویم؟(2) | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:34 AM 

ابتکار چگونه به وجود می‌آید؟

راه و روش خاصی وجود ندارد. هر راهی ممکن است به ابتکار منتهی شود. ولی نمی‌توانیم نقطه شروع مشخصی برای آن قائل باشیم. در مجموع معیارهای مشترکی وجود دارد که به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

1- پایه‌های اولیه:

شگفت انگیز باشید !1 | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:33 AM 

مشخصه‌های یک عمل ابتکاری و خلاقانه عبارتند از:

1- دقیق و با کیفیت:

 عملی که با سرعت و بدون دقت و پختگی و حوصله ی لازم انجام شود مانند میوه ی خامی است که از درخت چیده شود . دقت و محکم کاری و حوصله به خرج دادن در یک کار ابتکاری به این خاطر است که آن کار تا حد امکان دچار عیب و نقص نشود.

2- وضوح و شفافیت

ای آدم بدشانس! | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:31 AM 

در محیط اطراف‌مان، همواره مسایلی به چشم می‌خورند که در مورد آن‌ها اظهار نظر نهایی نشده است. این دسته از مسائل در پیرامون زندگی خصوصی و اجتماعی همه ی ملل و جوامع وجود دارد، یکی از این موارد که شاید در تمام کشورها جاری باشد موضوع شانس و ارتباط با عمل است.

مهارت ، در قرن اضطراب | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:29 AM 

قرن بیستم را به خاطرفزونی جنگ، تورم، انفجارجمعیت، افزایش بیکاری، مهاجرت، از هم گسیختگی خانواده‌ها، قرن اضطراب نامیدند و انسان دنیای امروز هنوز مسائل قرن بیست را حل نکرده بود که به قرن بیست و یک، عصر فروپاشی مرزهای ارتباطی و اطلاعاتی رسید.

عصری که رشد ماهواره و اینترنت و رویارویی با حجم وسیع اطلاعات درست و نادرست، موقعیت‌ها و بحران‌های بیشماری را برای انسان امروز به ارمغان آورده است، به طوری که علی رغم تغییرات عمیق فرهنگی و تغییر در شیوه‌های زندگی، بسیاری از افراد در رویارویی با مسایل روزمره از توانایی‌های لازم و اساسی، خود را بی‌بهره می‌پندارند و همین امر آنان را در مواجهه با مسایل و مشکلات زندگی روزمره آسیب‌‌‌پذیر کرده است

با دنده معکوس حرکت کن ! | شنبه سی ام شهریور 1387 | 11:24 AM 

از کلمه ی بحران در چین به نام «فرصت خطرناک» یاد می‌کنند، یعنی هر جا که بحران باشد در آن‌جا هم فرصت است و هم تهدید. یکی از روش‌های خلاقیت این است که یک بحران را به فرصتی مناسب تبدیل کنیم

رابطه خوش بيني و موفقيت در زندگي | چهارشنبه بیست و هفتم شهریور 1387 | 4:39 PM 

 حقايق طاقت فرساي زندگي روزمره، فضاي کمي‌براي خوش بيني باقي مي‌گذارد. خبرهاي متفاوت به اين دليل بر سر زبان ها مي‌افتند که نشانه هايي از اعمال خشونت، و خون و خونريزي در آنها وجود دارد. در مورد بحران غذايي در آفريقا مي‌شنويم، همه روزه افرادي بدون هيچ دليل خاصي در خيابان هاي کشورهاي مختلف کشته مي‌شوند، سوء استفاده از کودکان هر روز افزايش پيدا مي‌کند، و فاجعه هاي هواشناسي با گرم شدن جهاني کره زمين وخيم تر مي‌شوند. هزينه هاي درماني با سرعتي بيش از يک جت بالا مي‌روند و در صحبت هاي روزمره کودکان شاهد بي حرمتي ها و دشنام دادن هاي بيشتري هستيم.

همچو پروانه ، پیله را بشکاف! | چهارشنبه بیست و هفتم شهریور 1387 | 4:38 PM 

پیله‌ای از درخت بر زمین افتاد. روزنه‌ای در این پیله پیدا بود؛ روزنه‌ای كه به پنجره‌ای می‌مانست. موجودی به نام «كرم كوچك ابریشم»، كه تمام عمر، قفس بافته بود، اینك به فكر پریدن بود. كرم كوچك ابریشم، كه اینك با اعتماد به بال‌های خویش، بی‌ترس و تردید، پیله را می‌كاوید، چشم خود را به خورشید دوخت و لبخندی زد. نور، نخستین چیزی بود كه او می‌دید. پنجره‌ی پیله گشوده شد و چیزی به نام «پروانه» از آن بیرون خزید

شاد باشیم و دیگران راشاد کنیم (1) | چهارشنبه بیست و هفتم شهریور 1387 | 4:36 PM 

در جایی نوشته بود: اگر خواهان یك ساعت شادی هستید، چرت بزنید! اگر خواهان یك روز شاد هستید، به مسافرت بروید! اگر خواهان شادی یك هفته‏ای هستید، به مرخصی بروید! اگر خواهان شادی یك ماهه هستید، ازدواج كنید! اگر خواهان شادی یك ساله هستید، ثروتی به ارث ببرید! اما اگر خواهان شادی برای همه عمر هستید، از كاری كه می‏كنید لذت ببرید.

مطلب بالا، بادست مایه‏ای از طنز، به واقعیتی مهم اشاره دارد و آن هم نقش شادی و نشاط در زندگی انسان‏ها است. هیچ دقت كرده‏اید چرا وقتی می‏خواهیم دوستی را به خاطر بیاوریمT بیش‏تر چهره شاد و خندانش به ذهن می‏رسد. شاید فطرت ما ناخودآگاه همه انسان‏ها را شاد می‏خواهد. راستی رابطه شادی و نشاط با موفقیت‏های مختلف در عرصه زندگی چیست؟ افكار شاد چه تأثیری در ایجاد دنیای شاد دارد؟ شادی و نشاط پسندیده كدام است؟ به كدام شادی‏ها باید روی آورد و از كدام شادی‏ها باید دوری جست؟ آیا می‏توان روزانه با صدها مانع و مشكل دست وپنجه نرم كرد و همزمان لبخندی حاكی از رضایت بر لب داشت؟ اصلاً مگر داشتن چهره‏ای عبوس و گرفته و دلی ناشاد به چه كسی ضرر می‏رساند؟

زندگی فلسفی مورچه ها ! | چهارشنبه بیست و هفتم شهریور 1387 | 4:33 PM 

مورچه ها در سراسر دنیا وجود دارند و تعدادشان نیز بسیار زیاد است، در عین حال زندگی مورچه ها سرشار از فلسفه است. در این مقاله چند نمونه از دلایل این امر را مرور می کنیم ، زیرا بسیار قابل تامل است.

مورچه ها در زندگی خود : 

به خودت بگو: منو بشناس | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:47 PM 

گاهی ما فکر می‌کنیم برای اینکه بتوانیم آدمی باارزش، موفق و مورد تایید دیگران باشیم باید شرایط خاصی داشته باشیم.  مثلا پول زیاد یا خانه ی بزرگی داشته باشیم یا دارای تحصیلات عالیه و موقعیت اجتماعی خیلی خوبی باشیم.

در واقع ما برای باارزش‌بودن‌مان شرط و شروط می‌گذاریم و بنابراین تصور می‌کنیم باید بهتر از اینکه هستیم، شویم و جرأت نمی‌کنیم خودمان باشیم اما برای رسیدن به تمام این آرزوها شرط اول این است که خود واقعی‌مان را بشناسیم و تصویر ذهنی غیرواقعی‌مان را اصلاح کنیم. این تصویر تغییر نمی‌کند، مگر با تمرین و تلاش و رسیدن به خودآگاهی و خودشناسی.

قدم اول: آگاهی از خود

لحظات ناامیدی را پشت سر بگذاریم | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:44 PM 

1- عواملی كه باعث بروز احساسات منفی در ما میشوند، معمولاً نشانگر آن هستند تا سببی، اختلاف میان شما با یك دوست و یا یك عزیز، یك مشكل جسمی، یك مانع و یا یك خبر ناگوار در روزنامه. هرگاه دلگیر و ناامید شدید، این دو پرسش را از خود بپرسید:

1-رویداد برانگیزنده این احساس در شما چه بوده است؟

2-و اینكه این رخداد با چه چیزهایی مرتبط است؟

جواهری در قصر زندگی خود باشید | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:42 PM 

جواهری در قصر زندگی خود باشید

یانگوم زندگی خود باشید (2)

در مقاله قبل به 3 عامل " بخشش " ، " صبر " و "امیدواری " در زندگی یانگوم اشاره کردیم . حال بررسی 4 عامل دیگر :

1- یانگوم، انسانی هدفمند است.

انسان‌های بدون هدف در بیراهه‌های زندگی گم می‌شوند و هیچ‌وقت به مقصد نمی‌ر‌سند . چون از ابتدا نیز هیچ مقصدی نداشته‌اند تا به آن برسند.

 افرادی که در زندگی برای خود هدف و برنامه دارند ، هر روز با انگیزه‌‌ای متعالی روز خود را آغاز کرده و برای رسیدن به اهداف‌شان تلاش می‌کنند.

 هدف ، هم‌چون تابلوی روشنی است که مسیر حرکت انسان را در زندگی ترسیم می‌کند. یانگوم در هر لحظه از زندگی‌اش با هدفی متعالی برنامه‌هایش را تنظیم می‌کند ولی در عین حال همواره می‌داند که هیچ وقت هدف، وسیله را توجیه نمی‌کند و برای رسیدن به اهدافش، اعمال ناشایست و ناصحیح انجام نمی‌دهد و نظام ارزشی مشخص و معینی برای خود تعیین کرده و در آن چارچوب ارزشی حرکت می‌کند

یانگوم زندگی خود باشید! | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:40 PM 

از جمله سریال‌های مثبت و اثرگذاری که مدتی پیش از صدا و سیما پخش شد، سریال موفق «جواهری در قصر» بود.

نکات پرمحتوا و زیبایی در این فیلم به نمایش گذاشته شد و تصاویر دلنشین و عمیقی در اذهان بیننده ایجاد کرد .

این فیلم دارای نقاط قوت بسیار زیادی است که به طور ناخودآگاه اثر مطلوبی بر روی مخاطب می‌گذارد. در این چند مقاله سعی می‌شود نکات مهم، اساسی و آموزنده این فیلم را مورد بررسی قرار دهیم .

یانگوم در فیلم «جواهری در قصر» دارای ویژگی‌هایی است که اگر هر انسانی بتواند در عرصه ی زندگی چنین خصوصیاتی را کسب کند به موفقیت‌های چشم‌گیری می‌رسد.

 انسان‌ها می‌توانند با یافتن جواهر وجودشان، قصری از زیبایی‌ها در زندگی خود خلق کنند. فقط باید ابتدا خود را دریابند و سپس برای خلق زندگی موفق، اقدام کنند.

خوش بین باشید ! | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:39 PM 

در گذشته مردم معتقد بودند که آدم‌های خوب، عمر کوتاهی دارند. این باور در قرن‌های ابتدایی رشد پیدا کرده بود. در آن زمان کودکان بسیاری می‌مردند و انسان‌ها به راحتی با یک عفونت ساده جان می‌سپردند.

 اما آیا به راستی رابطه‌ای میان شخصیت و سلامت وجود دارد؟ بر پایه ی مطالعات علمی، اثبات این امر که افکار مثبت و یا منفی می‌تواند بر روی سلامت فرد تاثیرگذار باشد ، با دشواری‌هایی همراه است اما هنوز دانشمندان در پی‌اثبات این قضیه هستند.

در حسرت شادی بی‌پایان! | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:38 PM 

یک عمر از این شاخه به آن شاخه پریده‌ام

نه پشیمانم، نه خسته.

هنوز درخت‌های بی‌شماری می‌شناسم

که شاخه سارشان،

ابدیت را تداعی می‌کنند!

درکت می‌کنم

وقتی که در مقابل آیینه،

تارهای سپید مویت را می‌کنی!

وقتی که سعی می‌کنی فراموش کنی

گذر زمان را

و اینکه هنوز...

با عشق بیگانه‌ای!!!

***

دیروز آخر پاییز بود.

امروز اول زمستان!

چشم به هم می‌زنیم و

لحظه‌های‌مان می‌گذرد،

در حسرت شادی بی‌پایان!

منبع : نوشته های گیلاس آبی- میلاد تهرانی

ضرورت و اهمیت آموزش مهارت‌های زندگی (2) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:37 PM 

دوره ی آموزشی مهارت‌های زندگی در کشورهای توسعه یافته چیزی در حدود سی چهل سال است که به طور جدی تدریس و مورد توجه قرار گرفته و خوشبختانه در کشور ما حدود 10تا 15سال است که مورد بررسی قرار گرفته. از این رو به نظر می‌رسد برای داشتن توانمندی لازم در قرنی که به نام «عصر اطلاعات» از آن نام برده می‌شود، توجه جدی به آموزش همه جانبه لازم باشد. آموزش همه جانبه که از اهداف اساسی آموزش مهارت‌های زندگی است ،اساسا بر چهار محور زیر استوار است:

1- یادگیری و کسب اطلاعات و دانش:

ضرورت و اهمیت آموزش مهارت‌های زندگی (1) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:35 PM 

«شکلات» زندگی | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:34 PM 

راز و رمز شیرین زندگی کردن خیلی سخت نیست . فقط می بایست بدانیم چگونه زندگی کنیم.

 آری مشکلات و ناکامی های مسیر زندگی، مواد خام شکلات زندگی هستند. زندگی ما همواره با مشکلات و سختی ها معنا پیدا می کند و ما آمده ایم تا مسائل زندگی را حل کنیم و لذت حل مسائل و مشکلات را بچشیم.

 از مشکلات و رنج های زندگی نهراسیم و با اقتدار در میدان زندگی وارد شویم و اینگونه از مشکلات و ناکامی های مسیر بهترین «شکلات» زندگی مان را تهیه کنیم و از طعم آن لذت ببریم.

 برای تهیه «شکلات» زندگی می باید به نکات مهم و دستورالعمل ذیل دقیقا توجه داشت تا طعم «شکلات» زندگی، دلچسب همه اطرافیانمان باشد :

ذهن زيبا داشته باشيد ! | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:33 PM 

آمد به سرم از آنچه مي‌ترسيدم،

 بد به دلت راه نده،

 سعي کن  به چيزهاي خوب فکر کني،

 مرغ آمين در راه است،

 اين‌قدر گفتي تا بالاخره سرت آمد؛

 اينها جملات و عبارت‌هايي است که حاكي از اعتقاد ما به قدرت و تاثير افکار و جملات مثبت و منفي در زندگي است.

خيلي‌ها اعتقاد دارند قدرت تفکر بيشتر از آن چيزي است که ما تصور مي‌کنيم و هر چه در زندگي براي ما پيش مي‌آيد، نتيجه ي افکار و ذهنيات ما در گذشته است.

 شما چقدر به اين موضوع اعتقاد داريد؟

خانه اخلاق و فضیلت (2) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:31 PM 

برای خواندن مقاله ی قبل اینجا را کلیک کنید .

مسکن ، محور اصلی بهره‌وری و ثبات خانواده

باید به این واقعیت مسلم توجه داشت که مسکن ، نه به عنوان سرپناه ، بلکه به مثابه ی وسیله‌ای است که می‌بایست معیارهای اساسی لازم برای ایجاد پیوند بین زندگی خانواده و محیط را دارا باشد.

واحد مسکونی ، محور اصلی زندگی والدین و فرزندان است و باید شامل فضای کافی برای غذا (تهیه، مصرف و ذخیره)، دور هم نشستن، خوابیدن، فعالیت‌های فردی از قبیل انجام تکالیف اعضاء و کوشش‌های دیگر باشد.

مسکن ، بر بهره‌وری و ثبات خانواده تاثیر می‌گذارد و احساس عزت و سربلندی و نیز حاکمیت امنیت و آسایش بر ساکنین آن باید تحقق یابد.

خانه ی اخلاق و فضیلت (1) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:30 PM 

اسلام آیین جاودانی و حیات بخشی است که تمامی جنبه‌های زندگی انسان را در نظر داشته و در حالی که اصول اساسی حقیقت، حکمت و عدالت را برای ترسیم روابط فردی و اجتماعی مورد توجه قرار می‌دهد ، به آرامش و سعادت و بهروزی آحاد بشری عنایت دارد و برای تامین نیازهای واقعی جوامع انسانی ضوابطی را مشخص نموده است تا آنان به دور از ناگواری‌ها و نگرانی‌ها و با رعایت آنها ، در کنار یکدیگر با امنیت و سلامتی زندگی کنند.

در حقیقت مسکن از مهمترین احتیاجات خانواده‌ها می‌باشد و تا این فضا را آدمی در اختیار نداشته باشد ، دیگر

فقط 168 ساعت | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:28 PM 

شاید این جمله را زیاد شنیده باشید که:

«نماز اول وقت، موجب برکت وقت می‌شود.»

در حدیث‌های زیادی آمده است که در روز قیامت از هر کسی سوال می‌کنند؛ «عمری که به تو داده شد در چه راهی صرف نمودی؟» بنابراین، شایسته است که قدر وقت خود را بدانیم و با برنامه‌ریزی صحیح، به زمان خود برکت داده و گامی بلند در راه رسیدن به هدف‌های‌مان برداریم.

امروز همان روز خاص است | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:27 PM 

صبحانه‌تان را مثل یک شاه، ناهارتان را چون یک شاهزاده و شام‌تان را چون یک بچه دانشگاهی‌ای که کارت اعتباری‌اش ته کشیده بخورید.

بیشتر لبخند بزنید و بخندید. این کار هیولاهای انرژی‌خوار را از شما دور نگه خواهد داشت.

کلیدهای طلایی برای داشتن یک زندگی متفاوت (1) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:24 PM 

روزانه 10تا 30 دقیقه قدم بزنید و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکنید. این کار بهترین داروی ضدافسردگی است.

حداقل 10دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد یک قفل بخرید.

با استفاده از ویدیو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط کنید، تا بیشتر بخوابید.

از کجا بفهمیم کسی دارد دروغ می‌گوید؟(1) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:23 PM 

ارتباط چشمی کسی که دروغ می‌گوید، خیلی کم است یا به هیچ‌وجه وجود ندارد.

حرکت‌های بدنی، از جمله حرکت‌های دست، کم می‌شوند و همین حرکت‌های محدود هم، خشک و ساختگی به نظر می‌رسند.

 دست و پاها به‌طور تقریبی به بدن می‌چسبند و فرد، فضای کمتری را اشغال می‌کند.

اگر بخواهد وانمود کند که جواب‌هایش، لحظه‌ای و بدون نقشه‌ی قبلی‌اند، ممکن است کمی شانه‌اش را بالا بیندازد.

مصاحبه‌ با یک جنین | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:22 PM 

از او خواستم خودش را معرفی کند.

من یک جنین 30هفته‌ای هستم.

از وضع زندگی و کیفیت آن پرسیدم.

اوضاع، عالی است. شکر، همه‌چیز فراهم است. از هر چه که بخواهم، خداوند در اختیارم قرار داده و در نعمت‌ها، غوطه‌ور هستم و زندگی مرفهی دارم.»

گفتم: «چه کارهایی انجا دادی که این زندگی مرفه و پر از نعمت را برای خود فراهم کرده‌ای؟»

راه‌کارهاي تقويت تفکر مثبت(2) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:21 PM 

همانطور که در مقاله ي قبل گفته‌ شد ، افکار از چنان قدرتي برخوردارند که مي‌توانند سازنده يا ويرانگر باشند، بنابر‌اين بايد به خود و فرزندانمان بياموزيم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنيم تا در زندگي به موفقيت‌ها و کاميابي‌هاي بزرگي دست يابيم.

1- نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانيم.

2- ليستي از صفات مثبت خود تهيه کنيم و راه‌هاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه کنيم.

تفکر مثبت (1) | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:20 PM 

 ذهن‌ آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می‌گیرد.ضمیر ناخود آگاه نمی‌تواند خوب را از بد ، و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم می‌تواند سرنوشت ما را به دست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد.

در حقیقت نوع و کیفیت افکار و اندیشه ی آدمی سازنده ی نوع و کیفیت زندگی اوست، اندیشه‌ی زیبا و مثبت می‌تواند بهشتی در زندگی انسان بسازد، همچنانکه اندیشه‌ی منفی و یاس‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند. انسان‌ها همان خواهند شد که در اندیشه ی آنند، بنابراین آینده ی هر کس در گرو چگونگی نگرش او به زندگی است.

آشتي با کودک درون | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:18 PM 

بزرگ بيانديشيم | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:17 PM 

همه ما لازم است در هنگام مواجهه با مشکلات مقداري روي افکارمان تغيير و تحولاتي بدهيم و قضاوتها را در مورد      خودمان مثبت تر کنيم.براي اين کار اجراي راهکارهايي که به آنها اشاره مي کنيم ميتواند به شما کمک کند.     

 الف) هنگاميكه احساس ضعف نفس و عدم كفايت در وجودتان سايه مي افكند بزرگ بيانديشيد:

رابطه خوش بيني و موفقيت در زندگي | شنبه بیست و سوم شهریور 1387 | 3:14 PM 

 حقايق طاقت فرساي زندگي روزمره، فضاي کمي‌براي خوش بيني باقي مي‌گذارد. خبرهاي متفاوت به اين دليل بر سر زبان ها مي‌افتند که نشانه هايي از اعمال خشونت، و خون و خونريزي در آنها وجود دارد. در مورد بحران غذايي در آفريقا مي‌شنويم، همه روزه افرادي بدون هيچ دليل خاصي در خيابان هاي کشورهاي مختلف کشته مي‌شوند، سوء استفاده از کودکان هر روز افزايش پيدا مي‌کند، و فاجعه هاي هواشناسي با گرم شدن جهاني کره زمين وخيم تر مي‌شوند. هزينه هاي درماني با سرعتي بيش از يک جت بالا مي‌روند و در صحبت هاي روزمره کودکان شاهد بي حرمتي ها و دشنام دادن هاي بيشتري هستيم.

بخند،تا دنیا بهت بخنده | پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1387 | 12:33 PM 

1- حفظ سلامت روان در حوادث ناگوار و ناملایمات زندگى

حوادث ناگوار و مصائب و بحران‏ها بخش جدایى‏ناپذیر زندگى دنیوى است و تقریباً همه ی انسان‏ها در زندگى خود با چنین مسائلى روبه‏رو مى‏شوند و این امرى گریزناپذیر است؛ امّا همه ی انسان‏ها در برابر این مسائل، برخورد یكسانى ندارند. برخى در مقابل كم‏ترین سختى و ناگوارى، خود را مى‏بازند و به كام ناامیدى و بیم و اندوه مى‏اُفتند و به غیر از جزع و فزع و گریه و زارى و شكوه و ناله، كار دیگرى نمى‏كنند و نه تنها نمى‏توانند مشكل را برطرف كنند، بلكه بر پیچیدگى و دشوارى آن نیز مى‏افزایند.

امّا برخى دیگر در مقابل ناملایمات و مصائب، چون كوه استوارند و از لابه‏لاى سخت‏ترین دشوارى‏ها راهى به سوى جلو پیدا مى‏كنند و مشكل را پشت سر مى‏گذارند. با قاطعیت مى‏توان گفت همه ی مردان و زنان بزرگ و تاریخْ‏ساز و كسانى كه توانسته‏اند نام خود را در تاریخ ثبت كنند و ماندگار شوند، از دسته ی دوم بوده‏اند

آرامش، گمشده ای عزیز | پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1387 | 12:32 PM 

در عصر اضطراب،آرامش، گمشده‏اى عزیز است. براى كسانى كه تشویش و نگرانى، حزن و اندوه، و بیم و هراس را تجربه كرده‏اند و با آن دست به گریبان بوده‏اند، آرامش، گوهرى گران‏بهاست.

براى جوامعى كه در هیاهوى صنعت و تكنولوژى(فن‏آورى) و شلوغى و ازدحام شهرهاى بزرگ و كوچك و هزارتوى زندگى مدرن و لابه‏لاى انبوه ماشین‏ها و ابزارها خود را گم كرده و به رفاه مادى فروخته‏اند و سلامت روح و جسم خود را از دست داده‏اند، آرامش، تنها دارویى است كه مى‏تواند دردهاى آنها را تسكین بخشد و روح و جسمشان را از خوره‏اى كه به جانشان افتاده و ذره ذره از آنها مى‏كاهد وآنان را به‏نیستى مى‏كشاند، رهایى‏دهد.

آرامش، یعنى نبود تشویش و اضطراب و دلهره؛

آرامش یعنى رهایى از حزن و اندوه و بیم و هراس؛

چگونه مثبت اندیش باشیم ؟ | پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1387 | 12:31 PM 

همانطور که گفته‌ شد افکار از چنان قدرتی برخوردارند که می‌توانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابر‌این باید به خود و فرزندانمان بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیت‌ها و کامیابی‌های بزرگی دست یابیم.

1- نسبت به خودمان احساس خوبی داشته باشیم و خود را خوب، توانا و با ارزش بدانیم.

2- لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه‌های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم.

3- لیستی از افکار منفی خود در طی روز تهیه و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.

شما مثبت اندیش هستید یا... | پنجشنبه بیست و یکم شهریور 1387 | 12:30 PM 

 ذهن‌ آدمی کارگاه تولید فکر است که از منبعی به نام ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می‌گیرد. ضمیر ناخود آگاه نمی‌تواند خوب را از بد و درست را از غلط تشخیص دهد ولی چنان قدرتی دارد که اگر از آن غافل شویم می‌تواند سرنوشت ما را بدست گرفته و آن را به هر جایی که دوست دارد ببرد. در حقیقت نوع و کیفیت افکار و اندیشه ی آدمی سازنده ی نوع و کیفیت زندگی اوست، اندیشه‌ی زیبا و مثبت می‌تواند بهشتی در زندگی انسان بسازد، چنانکه اندیشه‌ی منفی و یأس‌آور می‌تواند جهنمی در زندگی او خلق کند. انسان‌ها همان خواهند شد که در اندیشه ی آنند، بنابراین آینده ی هر کس در گرو چگونگی نگرش او به زندگی است.

ساعت

تبلیغات

منو اصلي

سر فصل مطالب عمومی

روانشناسی ومشاوره جنسی

روانسنجی وازمونهای روانی

روانشناسی فیزیولوژیک

مبانی روانشناسی اسلامی

معنویت وروانشناسی

روانشناسی شخصیت

روانشناسی بالینی

انچه از جوانان باید بدانید

روانشناسی کودک

روانشناسی نظامی

روانشناسی زنتیک

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره بعد از ازدواج

مشاوره تحصیلی

روانشناسان بزرگ

افسردگی

خودکشی

اعتیاد

تبلیغات

نويسندگان

آخرين نوشته ها

لینک های عمومی ومفید

صدا وتصویر

چت روم وتالار گفتگو

Custom Code